🔑米油を選ぶときのポイント
2024年1月22日
①農薬が使用されていないお米を原料としたもの 日本は1ヘクタールに換算すると農薬の使用量が多い国でもあります。その中でも、お米の農薬の使用量は多いため、気になる方だけで良いので、普段食べるお米だけでも農薬が使用されていな […]
ペットボトルの水〜プラスティック汚染〜
2024年1月15日
【体内への侵入経路】これらの粒子はボトル入り飲料、大気中の粒子として吸入されたり、化粧品やパーソナルケア製品(ボディソープやシャンプー、口紅やリップクリーム含む)、合成繊維の衣類からも放出されることがあります。 全てのペ […]
🔑プラスティック汚染の参考リンク
2024年1月14日
【ペットボトルの水】以前考えられていたよりも多くのプラスチック粒子が含まれている https://www.bnnbloomberg.ca/bottled-water-contains-more-plastic-parti […]
🔑おすすめリカバリーフード
2024年1月8日
最低限、良質なたんぱく質・油の摂取、理想的な水分補給はクリアした上で、以下のものをぜひ取り入れてみてください。YouTubeの消化システムのカテゴリーをご覧いただいてない方は、ぜひご覧になってください。 消化システム(編 […]
炭水化物の太らない食べ方
2024年1月8日
年末年始のたくさん楽しんで、吹き出物続出。炭水化物の太らない食べ方を皆さんにシェアします👏 ①毎食拳1個分までにする 動画では茶碗の酵素玄米を食べていますが、チートデイ以外は茶碗なら軽く一杯くらいが理想で […]
