NFRパーソナルとは
Nutrition→栄養(食事、オーガニック栄養学)
人間の体は毎日300〜700億個の細胞をつくっています。脾臓という臓器が全身の血液を1日に48回もキレイしています。人間の体は常に治ろうとしているし、キレイになろうとしています。体内はキレイでないといけないうことでもあります。この素晴らしい身体システムの応援をするためには必須栄養素は不可欠です。どんなに素晴らしいシステムがあっても、材料がないとつくることはできません。根本からつくっていくための食事です。
Fitness→フィットネス(成長ホルモン
私が提案するフィットネスはより若々しく、元気になる老けない運動やストレッチやほぐし。姿勢や身体操作も含めた、いつでもどこでもできる運動を提案します。筋肉は年齢を重ねれば重ねれるほど、増えづらくなり、どんどん落ちていくものです。筋肉が落ちるということは老化のスピードも早まります。子供の時にできた動きが大人になったらできなくなる。これも一種の老化。筋肉をつけるための運動ではなく、この動きができるようになるための運動をしたら筋肉がついちゃったというのが私の考える理想です。時間はかけなくても良い、短時間でも成長ホルモン出るような運動、そして時間帯を提案します。
Rest→休む(回復、睡眠)
あなたは休み方を知っていますか？動かない、食べない、眠ることだけが休むということではありません。休むためにも材料が必要です。睡眠時に成長ホルモンが出るから体が回復していきます。肌のターンオーバー、筋肉修復、ホルモン生成など、熟睡できるからこそ体は元気になるのです。この休む・回復・睡眠を台無しにしてはその日は老けた1日になります。寝る時間帯は関係ありません。(暗くなったら寝る、明るくなったら起きるという基本的なことは変わりませんが、臨機応変にします。)
熟睡できるかどうか。そして休むためにはどんな材料が必要なのかを理解することが重要です。*希望者にはスキンケアも含みます
「Nutrition・Fitness・Rest」
この3つの頭文字を取って、NFRパーソナルと言います。この3つを理想的なものに近づけるだけで、体は変化していきます。1つだけ意識するだけでも良くなるでしょう。しかし、この3つを正しく行うことができれば、今よりもきっとより良くなるはずです。
3つのポイント
①栄養(食事、オーガニック栄養学)
しっかりと栄養のあるものを食べて元気になるからエネルギーが有り余る。
↓
②運動(成長ホルモン)
エネルギーが有り余るから動きたくなる。成長ホルモンを出すトレーニング。
↓
③休む(睡眠・回復)
動いて疲れるからより良い睡眠ができる。睡眠の質にこだわります。
NFRパーソナルのアドバイス方針
あくまでも美容、ダイエット、ボディメイク、スキンケア、アスリート栄養学、妊活、マタニティ、産後、食育の観点からアドバイスします。細胞にとって何が必要で何が不要なのか。それに対してアプローチし、回復しようとしている体を応援することに集中します。
基本的にベースは一緒ですが、その方によってオーダーメイドなアドバイスになります。自炊が難しく、外食やコンビニが多い人もいれば、アスリートのようにストイックな方もいます。例えば、アスリートの場合、競技やポジションによってもアドバイスが異なる点はたくさんあります。あなたが求めるものによって、アドバイスが変わるということです。もちろん、あなたが求めるてるものが固定概念でガチガチの場合ははっきりと修正はさせていただきます。
パーソナルを受ける前に
無駄な、マイナスな努力は存在します。このパーソナルアドバイスでは私の知識と知恵と経験をシェアしながら行っていきます。もちろん、莫大な時間と労力、3,000万円以上かけて学んだ知識をこの期間中に全て伝えることは不可能です。アドバイスをしますが、やるかやらないかはあなた次第となります。
実践しながら学んだ知識はあなたにとっても財産になります。それだけでもこのパーソナルアドバイスは大きな価値があると確信しております。私自身、20年間栄養学と運動も学んできました。食品栄養学に出逢ってから運動と睡眠も学び直したのですが、180度違うと行っても過言ではありませんでした。食品栄養学に出逢ってから、結果が出るスピードが全然違いました。あれだけの時間とお金と労力をかけた時間はなんだったのか。こんなちょっとしたことで変わるのか、、、前半の10年間で学んだ知識は全てとは言いませんがほぼ間違いであり、マイナスな努力であり、そりゃ結果出ないよな、、、ということがわかったのです。無駄な努力は存在しないとも言われますが、無駄な努力は存在します。そして、マイナスな努力も存在するのです。これから出逢う皆さんにはマイナスな努力、時間、コストをかけて欲しくないと願っております。
全ての人にこのパーソナルアドバイスをおすすめしません
このパーソナルアドバイスを再開した理由はたくさんの方にリクエストをいただいていたからです。しかし、このパーソナルを受けたい人が多いってことは、それだけ悩ん出る方が多いということだと思っています。今では私以外にもたくさんの方がパーソナルで食事の指導などされています。基本的にはそういうプロの方たちに頼めば良いと思います。僕のパーソナルアドバイスを受けることはよっぽどのことではない限りおすすめしません。特にプロとして信頼できるのは @fns_academy の認定カウンセラーと栄養パーソナルトレーナーである方々です。確かな専門知識を学んで、質の良いアドバイスをしてくださいます。
NFRパーソナルではパーソナルを受ける人がいなくなることを最終的な目標としています。そして、最終的に食事指導がいらない世界を作ることです。そうなれば、全世界の人々が本当の意味で健康で幸せになったと思えるからです。
価格とコース内容
＊最初の7日間はカウンセリング期間になります。あなたの傾向を知るための期間であり、特にアドバイスやコメントはしません。
初級コース37日間
・一般価格170,000円(税込)
・サロンメンバー100,000円(税込)
※LINEでの食事、運動、睡眠のアドバイス。毎日1日1回以上は食事(水分含む)写真、内容と量と時間帯も送っていただきます。*時に電話などもさせていただく場合がございます。運動はこれだけはやってほしいというものを動画で送ります。アスリートの方など、目的が違う場合は異なるアドバイスになります。
中級コース67日間
・一般価格 320,000円(税込)
・サロンメンバー 180,000円(税込)
※同上
上級コース97日間
・一般価格480,000円(税込)
・サロンメンバー330,000円(税込)
※同上
アスリート栄養学に特化したコース
詳しくはこちらをご覧ください→詳細
ミニパーソナル60分コース
・一般価格30,000円(税込)
・サロンメンバー18,000円(税込)
・開催場所
ネット環境が良いところならどこでも
・開催方法
ZOOM、お電話、FaceTimeのいずれかとなります。(InstagramのTV電話でもOK)
*他ご希望の方はご相談ください
その他、トレーニングやビジネスパーソナルについて
Instagramの@nfr_personalの投稿をご覧ください→こちら
NFRパーソナル受けるための条件
どんな方にもパーソナルアドバイスを受けていただくことは可能ですが、カロリーと体重を気にする方はその考えを改めていただきます。あくまでもアドバイスなので、やるかやらないかはあなた次第。知識のシェアだけでも大きな価値はあり、それがあなたの財産となります。どんな結果が出ようとも返金もクレームも一切受け付けません。それくらいの覚悟がある方であれば私もしっかりとアドバイスさせていただきます。(病気の治療目的ではないことを予めご了承ください。)
以上のことをご了承いただいた方のみパーソナルアドバイスさせていただきます。お客様ファーストという概念は全くないので予めご了承ください。
お支払い方法
一括支払い、銀行振り込みのみ
*領収書必要な方は予めお知らせください。お支払いが確認され次第、パーソナル開始手続きを取らせていただきます。始める日にちなどは遠慮なくご希望ください。（分割、カード払い、返金不可。）お振込先はお申し込みが完了されましたら、お知らせ致します。
お申し込み方法(基本はご紹介制)
Instagramの@nfr_personalアカウントにDMにて以下の情報をご送付ください
氏名:
TEL:
Mail:
ご希望のコース:
振込みされる口座情報:
アカウントはこちらをクリック→ @nfr_personal
Instagramアカウントがない方はこちら→ お問い合わせ
*ご紹介ではない場合、要相談でお受けすることはございます