🔑人工トランス脂肪酸が含まれるもの
2024年6月5日
科学的な工程を加えることで人工トランス脂肪酸は生成されます✍️すでにこれらの食品のことは聞いたことがあると思いますが、ここでは一般的に摂取してしまうようなものを以下に紹介していきたいと思います […]
🔑亜鉛おすすめ食品とNG食品
2024年6月5日
亜鉛は体内で重要な役割を果たす必須ミネラルであり、特に免疫機能、DNA合成、タンパク質合成、創傷治癒、細胞分裂などに関与しています✍️ 亜鉛が豊富に含まれる主要な動物性食材のリスト 牡蠣 牛肉 […]
🔑鉄分の吸収を妨げる食材リスト
2024年6月5日
フィチン酸は主に植物の種子に含まれており、健康効果の役割自体も注目はされています。しかし、フィチン酸が多く含まれる食材は鉄分の吸収を妨げてしまうため、鉄分が含まれる食材を摂取する際は同時に食べることはなるべく避けるべきで […]