🤝&🔑ビタミンA(レチノール)の摂取理由とメリット
2024年7月14日
ビタミンAは体内で重要な役割を果たす脂溶性ビタミンであり、主に視覚、免疫機能、細胞の成長と分化に関与します。特に動物性食材からのビタミンA(レチノール)は、直接的かつ効率的に体内で利用されるため、その摂取には多くのメリッ […]
🔑ビタミンAは動物性から
2024年7月13日
レバー ビタミンAの最も豊富な供給源の1つ。特に牛、鶏、豚の肝臓が挙げられます。ビタミンAは、レバーに含まれるレチノールという形で存在しています。レチノールは視覚の健康、免疫機能の強化、細胞の成長と分化に不可欠です。 グ […]
🔑【カルシウムは牛乳からではない】
2024年7月12日
牛乳よりも優れているカルシウム摂取方法 これはサロンメンバーやスクール生はもう予想ついていると思いますが 緑の濃い生葉野菜サラダを毎食食べること です 一般的な健康情報では牛乳やその他乳製品、魚からカルシウムを摂取しまし […]
