🔑副腎疲労は存在しない
2024年9月24日
副腎疲労は存在しないhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4997656 副腎疲労:その原因は何か？副腎疲労は公式の医療診断ではないhttps://www.mayocl […]
🔑〜海洋汚染〜おすすめのお魚リスト
2024年9月20日
海洋汚染を考慮すると青魚(イワシ、サバ、サンマなど)がより良いとされています。しかし、それでも海洋汚染が与えるリスクは無視できません。 青魚の利点 他の大型のお魚よりも海洋汚染のリスクが低く、オメガ3脂肪酸(DHA・EP […]
🔑【腸の健康のため】サラダに使うべきオイル
2024年9月15日
オリーブオイルとアボカドオイルはどちらも健康に良いオイルですが、腸内環境を整えるにも有効的な油です。 オリーブオイル オレイン酸が豊富オリーブオイルの主成分であるオレイン酸は、一価不飽和脂肪酸の一種であり、腸内の炎症を抑 […]