🔑花粉症を克服した僕が実践したこと
2024年3月8日
食事面でより気をつけること 全て意識することは難しいと思うので、できる範囲で ・揚げ物を頻繁に食べている方はなるべく控える ・オメガ3系オイル製品を使用しない。サプリメントもNG ・過剰な糖質を避けて、油の品質にこだわる […]
重度の花粉症を克服した話
2024年3月8日
重度の花粉症だった時は、朝起きたら目ヤニで目が開かない、くしゃみ鼻水もひどい、目のかゆみも止まらない、口や鼻の乾燥がすごくて、痛いなど最悪でした。でも正しい栄養学を元に食事を変えたら、すっかり改善されました。 その経験を […]
🔑肝臓や消化力⤴️もずく生姜レモン
2024年3月3日
もずくは、沖縄をはじめとする日本の南部海域で収穫される海藻の一種で、そのぬめり成分にはフコイダンという多糖類が含まれています。フコイダンには免疫力向上、抗がん作用、血糖値の改善などの効果が報告されており、もずくは健康食品 […]
🔑納豆の素晴らしい健康効果
2024年2月28日
日本で一般的になったのは13世紀から16世紀にかけてです✍️ ナットウキナーゼ ナットウキナーゼは納豆特有の酵素で、血液をサラサラにする効果があるとされ、心臓の健康をサポートし消化器官の活動を […]
乳がん予防〜オレオカンタール〜
2024年2月26日
Instagramリール投稿の動画内容もご覧ください✍️ 対象の投稿は こちら 2014年の研究では、オリーブオイルと葉野菜を組み合わせることで高血圧のリスクをさらに下げることが示されました。 […]
🔑オリーブオイルの選び方
2024年2月26日
オリーブオイル、特にエクストラバージンオリーブオイルの偽造や品質の問題は世界的に報告されており、日本も例外ではないとされています。オリーブオイルの偽造や品質問題には、他の植物油(例えばサラダ油など)が混ぜられているケース […]
