🔑子宮体がんとクルクミン

子宮内膜がんに対するクルクミンの抗腫瘍効果

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子宮体がんのリスクを減少させる可能性がある栄養素や食材

野菜

豊富な食物繊維、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質を含みます。食物繊維は腸内環境を良好に保ち、脂肪を減らすのにも有効的です。肥満は子宮体がんのリスクを増加させる要因です。抗酸化物質(ビタミンC、E、カロテノイドなど)は、体内の酸化ストレスを減少させ、細胞損傷を防ぐ可能性があります。

その他のおすすめ抗酸化食品抗炎症食品も有効的です。野菜の中でも緑の濃い葉野菜はその中でもたくさんのメリットがあるため、毎日・毎食、食べたい食品です。果物を摂取する場合は甘くないものを適度な量であれば大きな問題にはならないと思います。甘い果物の食べ過ぎには注意しましょう。果物の中ではおすすめなものもあるので、それはぜひ毎日摂取してもらいたいです。

【食事と子宮内膜がん】
子宮内膜がんリスクにおける果物と野菜の摂取、地中海食、食事性炎症指数の役割に焦点を当てる

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また別の投稿で、子宮体がんのリスクを上げる要因についても触れたいと思います。

より詳しい内容はオンラインサロンで掲載します✍️僕のスクールでは抗酸化作用や抗炎症について、動画でより詳しく説明しているので、スクール生はぜひ照らし合わせてご覧ください。