🔑子宮体がん追加情報

肥満は子宮体がんのリスクを高めることが明らかになっています。肥満によって体内のエストロゲンレベルが上昇し、子宮内膜の過剰な増殖を引き起こす可能性があります。さらに、肥満はインスリン抵抗性や慢性的な軽度の炎症を引き起こすことがあり、これらはがんリスクを高める要因とされていま

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27909905/

子宮体がんと食事の対象的な研究結果

高炭水化物や食物繊維不足の食事と子宮体がんのリスクの関連については、研究結果が一致していません。一部の研究では、高炭水化物の摂取や血糖負荷が子宮体がんのリスクを高めると報告されていますが、他の研究では有意な関連は見られませんでしたhttps://aacrjournals.org/cebp/article/20/5/978/69226/Dietary-Fat-Fiber-and-Carbohydrate-Intake-in

同時に動物性脂肪(飽和脂肪酸)の摂取も子宮体がんとの関連性はなかったとしています。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21393567/

💡これだけ聞くと、高糖質の食事、むしろ食事と子宮体がんの関係性はあまりないのではないか、、、と読み解く方もいるかもしれません。しかし、それではベストな選択はできないと思ってください。なぜ僕があえて迷うような参考リンクを皆さんにシェアした理由については、オンラインサロンの裏アカで説明したいと思います。スクール生はきっと、すでに理解している方が多いでしょう笑

何事も読み解く時にこのような考えのクセをつけておくと、ベストな選択をする率が格段に上がります。

一般の方に結論だけ伝えておくと、僕が普段推奨している食べ方は、基本的にいいとこ取りをして、一番リスクが少ない選択をしているということです✍️それが間違えた選択だったとしても、マイナスになるリスクが格段に低いということです。また裏アカで詳しく話します🍀

運動不足

定期的な運動は子宮体がんのリスクを減少させると考えられています。運動は脂肪の管理に役立ち、インスリン感受性を向上させ、全体的な炎症レベルも低下させる効果があります
https://www.mdpi.com/2072-6694/13/9/2149

定期的な運動はリスク減少に有効であるとされています。これらは健康的な体、栄養に満たされた食生活、定期的な運動が子宮体がんリスクを減少させる可能性があることを示していると言えます。