🔑【強力な抗がん作用】アリシンを最大限に活かす方法

①生で食べること
②切らずに、擦らずに、粒のまま食べること
③アブラナ科の野菜に含まれるスルフォラファンと一緒に摂取しないこと

ニンニクを生で食べる場合は皮を剥いて、小さい粒の状態でよく咀嚼して食べてください。一般的にアブラナ科の野菜はキャベツやブロッコリーなどです。その他、健康的な野菜の多くがアブラナ科には含まれます。*アブラナ科の野菜リストに関しては、サロンメンバーの裏アカに掲載致します

追記

空腹時にニンニクを生で食べると胃に不快感を覚える人もいますので、胃の中に何かある状態や、食事の終盤で食べることをおすすめします。

特に乾燥された生のニンニクは辛味がとても強いものがあるので、お気をつけてお食べください。苦手な方は無理して食べないようにしてください。

⚠️黒ニンニクや発酵ニンニクにはアリシンの効果は期待できないでの、アリシンを摂取する場合は上記の条件と満たしたものが大事なポイントとなります

臭い対策(体験談)

ニンニクの臭いが気になると思います。僕の臭い対策は自分のショップで売ってる農薬を使用していないトマトジュースをニンニク食べた後すぐに飲むようにしています。そうすると不思議とニンニクの臭いが残らないからです。しかし、ニンニクをたくさん食べてしまうと、いくらトマトジュースを飲んでもニンニク臭は残るので、ご注意ください。もちろん、農薬を使用している普通のトマトジュースなどでも効果はあると思うので、臭い対策として飲むのは良いと思います。また、これからの時期は紫外線のダメージが気になる時期でもあるので、トマトのリコピンはぜひ摂取したいですね🍅トマトは農薬の使用量が多いので、気になる方は農薬を使用していないトマト製品を選ぶといいと思います。また、トマトについてのリール投稿は別であげますのでお楽しみに。トマトは基本的には加熱して食べましょう。

💡トマト缶はNGで、瓶のものを選びましょう

摂取量の目安

次の日に誰も合わないぞ！って時に食べると良いと思います。目安としては小さい粒の状態で1〜2粒で良いです。もちろん、1日1粒でも効果はあるので、無理ない範囲で、タイミングを見計らって取り入れてみてください🧄*より詳しくは裏アカに掲載いたします

ニンニクの選び方

中国産のニンニクが売られていることがありますが、なるべく国産のニンニクを選ぶようにしてください。中国の水はキレイとは言えないからです。近くのスーパーで買う場合は、最低限国産を選んで買うようにしましょう。さらにより良いのは農薬を使用されていないものです。僕がおすすめするニンニクは数量限定ですが、以下の徳之島のニンニクです！気になるかたはぜひチェックしてみてください☺️

徳之島の水はとてもキレイで、ニンニク自体の味もとても美味しいので、おすすめです。*時期によってはないことがあります

https://tokunoshima1.theshop.jp

本当にとても美味しいです！！👍