オメガ3サプリの危険性
オメガ3サプリは飲むべきではないサプリと言っても過言ではないかもしれません。 オメガ3の不安定性と酸化 オメガ3脂肪酸は不安定で酸化しやすいです。酸化したオメガ3は健康に悪影響を及ぼす可能性があります。だからこそ、多くの […]
🔑おすすめプロテインレシピ
僕は普段、GFプロテインも飲んでいませんが、イレギュラーで飲むことはあります。プロテインを選ぶ際はグラスフェッドホエイプロテインを選ぶと良いです。乳化剤も入っていないものの方が理想的です。村上印オーガニックで販売されてい […]
【絶対NG】豆乳✖︎プロテイン
豆乳でプロテインを飲むデメリットはたんぱく質の消化を邪魔する可能性があり、非効率だからです。これについてはオンラインサロンメンバー、特にスクール生はプロセス的にもご理解いただいていると思います✍࿠ […]
🔑アサイー製品を選ぶ際の注意点
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9965320/ 上記参考リンクのまとめ🔗 アサイーには健康促進や病気予防に関連する多くの有益な特性があり、それに […]
No.1おすすめフード"アサイー"
【毎日アサイー摂取しています😋】 シアニジンはアントシアニンの1つで、多くの植物の果実や花の青や紫の色を持たせる化合物です。アントシアニンはポリフェノールの一種で、抗酸化作用を持っています。 オンラインサ […]
🔑【消化システム】おすすめDSフードの組み合わせ
✅大根おろし(擦ってから30分以内) ✅生姜少々(ジンジャーパウダーでもOK) ✅梅干し少々(無添加) ✅レモン1/4程度(新鮮なもの) ✅醤油お好み […]
重曹クエン酸水の潜在的な危険性
どちらも添加物 重曹とクエン酸は食品添加物として使用されますが、その性質と用途を理解することも重要です。食用であっても、これらの物質を常用することには注意してください。 オンラインサロンではより詳しく説明したいと思います […]
ソイプロテインは健康ではない
【プロテインとしては❌】 豆乳のリールをご覧いただいてる方や、僕のYouTubeを観てくださってる方はもう想像がつくと思います✍️さらにオンラインサロンやスクール生は知識がすでに […]