【酵素ドリンク】デメリット

確認すべきことと懸念

酵素ドリンクを飲む前には糖質の量を必ず確認するようにしてください。基本的には高いものが多いため、飲むとしても量をかなり気をつけてください。あなたが飲んでいる酵素ドリンクの糖質量はいかがですか？

ちなみにある大人気の甘ーい炭酸ジュースは100ml中11.4gの糖質量です。

栄養について

ビタミンやミネラルや抗酸化物質は熱に弱いものも多いです。加熱殺菌されている場合、それらの栄養についてもかなり減少している可能性が高いです。緑の濃い生の葉野菜サラダにオイルと海塩かけて食べる方が、ビタミンもミネラルも抗酸化物質も酵素も食物繊維も劣化・酸化していない形で摂取できます。

消化を助ける食物酵素は別の投稿で紹介している生のフルーツから有効的に摂取することが可能です✍️

体内のpHに与える影響

ほとんどの酵素ドリンク、特に糖質が高いものに関しては原材料的に考えても酸性の飲料だというのが個人的な見解です。⚠️発酵している時点で酸性の可能性は高い

ちなみに酸性かアルカリ性かを分類する際は、食材が外にある状態のpHで考えるのではありません。それが消化吸収されて、血液にどのような栄養素が多く流れてるかで判断します。強酸性の胃酸でチャラになるからというのは違います。

酵素ドリンクを飲むとしたらクリアしたい条件

・原材料が農薬も化学肥料も不使用か、肥料も使ってないもの
・酵素が残っているという証明があるもの
・余計な原材料や添加物が使われていないもの
・糖質が低いもの
・フルーツが入りすぎていないもの

また、さらに酵素ドリンクについての見解をより詳しく知りたい方はInstagramのリール投稿のコメント欄に

シャンブルズ

とコメントください✍️オンラインサロンの裏アカではより詳しく掲載しますので、お楽しみに☺️

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