ファスティングはおすすめできない
✍️この度の震災に際し、心よりお見舞い申し上げます。 ファスティングは体重管理、健康改善、病気のリスク低減などの目的で行われることがあります。普段、食事の内容が良くない人がファスティングをやっ […]
【果糖の甘い罠と危険性】痩せたいなら砂糖の方がまだマシ
✍️果物や蜂蜜にも果糖の割合いが多いものもありますが、過剰に摂取しなければ問題はありません。しかし、食べ過ぎはダイエットや健康、美容面でもNGです。果物の中にはむしろ食べた方が良いものもありま […]
🔑果糖の害についての参考リンク
果糖の害に関する科学的根拠に基づいた英語の論文のリンクとそれらの主要なポイントです ✅Fructose Consumption—Free Sugars and Their Health Effectsこのメ […]
🔑注意⚠️アガベシロップについて
サロンメンバーは裏アカ、スクール生は動画の内容と照らし合わせてご覧ください。 アガベシロップに含まれる糖質量と果糖とブドウ糖の比率についての研究結果は次のような情報が出てきます✍️ 糖質組成 […]
白砂糖よりも注意~アガベシロップ〜
今から書くことは僕のスクール生やオンラインサロンメンバーは十分ご理解いただいている内容のはずです🍀 アガベシロップについての健康リスクや危険性に関する懸念は、主にその高い果糖含有量から来ています。 果糖の […]
🔑腸内環境におすすめな食材
GFバター これに含まれる酪酸は腸内細菌の良いエサです こんにゃく グルコマンナン・無添加があればより良いですが、おでんなど食べる時はぜひ選びたい食材 チコリ根の粉末 ベジパワープラスに入っている 生のニンニク 生が良い […]
極度の便秘の人へおすすめ食材10選
💩 便秘を治すというわけではなく、腸に良いことを推奨します✍️ 下剤を長年飲んでいる方は腸の運動能力が著しく低下しています。これは自分も腸の自然な運動で便が出せなくなるリスクが […]
🔑お米のヒ素を削減する炊き方
パーボイリング(PBA)吸収法というプロセス 利点 Premium New 圧力名人SP バージョン 材料白米 2合水 お米のカップ8カップ分（1440ml ）炊く時の水水 320ml石垣の塩 小匙11.鍋に8カップ […]