葉野菜サラダは体を冷やさない
【誤解が嘘を生んでしまうこともある】 生野菜と体温に関する一般的な誤解について、栄養パーソナルトレーナーとしての10年以上の指導経験も踏まえて、説明しました✍️以下は動画の内容の続きです。 栄 […]
🔑子宮体がんとクルクミン
子宮内膜がんに対するクルクミンの抗腫瘍効果 参考リンク🔗 子宮体がんのリスクを減少させる可能性がある栄養素や食材 野菜 豊富な食物繊維、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質を含みます。食物繊維は腸内環境を良好に […]
【科学的に証明】子宮体がん予防に"クルクミン"
世の男性にも知って欲しいあなたの大切な人を守るひとつの方法🎀 僕たち男性が思っている以上に女性への負担は計り知れないものがあります✍️食を楽しみながら、より健康になることは可能 […]
🔑乳がん予防と野菜の摂取
参考リンク🔗 毎食サラダを食べる 緑の濃い葉野菜サラダを食べる時は、オリーブオイルや海塩をかけて食べることをおすすめします。オイルと一緒に摂取することでミネラルの吸収率が2〜3倍にアップします。 生で食べ […]
最適な乳がん予防〜野菜を食べる〜
最適で安心安全🎀 緑の濃い葉野菜サラダを食べるメリットはたくさんあるのですが、その中のひとつでもあるのがこの乳がん予防に効果的であるということ。 以下の内容はInstagramの動画の続き✍ […]
🔑生姜とレモンの追加情報
生姜レモンの組み合わせ 参考リンク🔗 レモン追加情報 国産のものが望ましいです。海外産などで、防腐剤が使用されている可能性が高い場合は、レモンを切る前に以下の工程をするとより良いです。 ①YouTubeの […]
【生姜レモン水レシピ】🍋
この生姜レモン水は肝臓の保護と治癒に最適な組み合わせで、僕の栄養パーソナルでもクライアントさんにおすすめしている特性ドリンクです。僕のスクールでは肝臓のコンディションにおすすめなものを他にもたくさん紹介していますが、その […]
【米油】メインの加熱調理油としてはNG
オリーブオイルと同じように、加熱調理に使うとしてもより低温で、弱火で短時間の調理にしましょう✍️ 一般的な栄養情報ではスモークポイントと酸化する温度が同じ扱いになってしまっています。ほとんどの […]
🥞村上印オーガニックで大人気のパンケーキ🎉
@murakami_mark_organic glutenfreeココナッツミルクもち粉パンケーキミックス粉↑これを使った至高のパンケーキ😍 medeldeli original自然栽培のもち粉と米粉をブ […]