【酵素ドリンク】デメリット
確認すべきことと懸念 酵素ドリンクを飲む前には糖質の量を必ず確認するようにしてください。基本的には高いものが多いため、飲むとしても量をかなり気をつけてください。あなたが飲んでいる酵素ドリンクの糖質量はいかがですか？ ちな […]
おすすめフルーツ10 選
おすすめフルーツ10選のおすすめポイントを以下に記載します✍️ アサイー(僕のNo.1おすすめフード) ・抗酸化物質のシアニジンが豊富 ・細胞の老化防止、心臓病のリスク低減 レモン ・ビタミン […]
【果糖の甘い罠と危険性】痩せたいなら砂糖の方がまだマシ
✍️果物や蜂蜜にも果糖の割合いが多いものもありますが、過剰に摂取しなければ問題はありません。しかし、食べ過ぎはダイエットや健康、美容面でもNGです。果物の中にはむしろ食べた方が良いものもありま […]
白砂糖よりも注意~アガベシロップ〜
今から書くことは僕のスクール生やオンラインサロンメンバーは十分ご理解いただいている内容のはずです🍀 アガベシロップについての健康リスクや危険性に関する懸念は、主にその高い果糖含有量から来ています。 果糖の […]
極度の便秘の人へおすすめ食材10選
💩 便秘を治すというわけではなく、腸に良いことを推奨します✍️ 下剤を長年飲んでいる方は腸の運動能力が著しく低下しています。これは自分も腸の自然な運動で便が出せなくなるリスクが […]
玄米よりも白米をおすすめする理由
玄米は体に良いとされていますが、玄米からしか摂取できない必須栄養素はないので、他の食材から摂取するようにすれば基本的には大きな問題にはつながりません。 ヒ素の蓄積 土壌や水中のヒ素が米に蓄積することがあります。玄米は白米 […]
No.1おすすめフード"アサイー"
【毎日アサイー摂取しています😋】 シアニジンはアントシアニンの1つで、多くの植物の果実や花の青や紫の色を持たせる化合物です。アントシアニンはポリフェノールの一種で、抗酸化作用を持っています。 オンラインサ […]
重曹クエン酸水の潜在的な危険性
どちらも添加物 重曹とクエン酸は食品添加物として使用されますが、その性質と用途を理解することも重要です。食用であっても、これらの物質を常用することには注意してください。 オンラインサロンではより詳しく説明したいと思います […]
ソイプロテインは健康ではない
【プロテインとしては❌】 豆乳のリールをご覧いただいてる方や、僕のYouTubeを観てくださってる方はもう想像がつくと思います✍️さらにオンラインサロンやスクール生は知識がすでに […]
カルシウムサプリは飲まない方がいい
内容はリールの投稿をご覧ください↓ https://www.instagram.com/reel/C0LTDyDy2OG/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 以下は補足です✍️ […]