【妊活栄養学】農薬摂取を減らす大きなメリット
妊活で悩む方に、意識して損はない情報があります。これは農薬を摂取してるからと言って、妊活の質が下がると考えるのではなく、より質が上がるという観点でご覧いただければ幸いです。 栄養パーソナルトレーナーとして、食事・栄養指導 […]
【コスパ最強】ダイエット飲料
理想的な海塩水 脂肪を落としやすい体にしたい方や消化システムで悩んでる方にとてもおすすめなのが海塩水です。 1番最初に言っておくと 水を1日2ℓ飲みましょう！ という明確な科学的根拠は存在しません。ただのコマーシャルだと […]
【発ガン性抑制】アリシン
ニンニクは強力な抗がん作用のアリシンで有名ですが、腸内の善玉菌が喜ぶ食物繊維も含まれる腸活フードでもあります。 ニンニクのアリシンの健康効果 強力な発ガン抑制効果アリシンはガン細胞の成長を抑制し、細胞のアポトーシス(プロ […]
まだ【ラカンカ】おすすめしない理由
羅漢果は一般的に安全とされていますが、僕の意見は現時点では常用するものではないという見解です。この見解は羅漢果を人間が長期的に摂取して安全である、という結論付けた研究が不足している点からきています。 ぜひ、Instagr […]
【エリスリトールは避ける】
結論から言うと、エリスリトールの長期摂取の安全性は疑うべきです。エリスリトールは砂糖の代わりとして広く使用されていますが、その長期的な健康への影響についてはまだ十分にはわかっていません。 Instagramリール投稿の動 […]
【ガン細胞】死滅させるスーパーヒーロー
免疫系のがん細胞対策 NK細胞とがん細胞の対峙 NK細胞は特定の抗原提示を必要とせず、がん細胞やウイルスに感染した細胞を直接攻撃できる能力を持っています。NK細胞は正常な細胞とがん細胞の表面マーカーの違いを識別し、がん細 […]
コラーゲン増やす食材
コラーゲンが含まれる食材やコラーゲンサプリメントを摂取してもコラーゲンは直接的には増えません。まず第一に言えることはコラーゲンを小腸でそのまま吸収はできないからです。コラーゲンはたんぱく質ですよね。例えば、コラーゲンが含 […]
強力な抗がん作用〜ケルセチン〜
バレンタインシーズンでスイーツたくさん食べて、肌荒れしている僕ですが、こういう時こそ、玉ねぎを意識して摂取するようにしています🫡玉ねぎは腸活にもおすすめなので、リカバリーフードとしても良いですね […]