【果糖の甘い罠と危険性】痩せたいなら砂糖の方がまだマシ
✍️果物や蜂蜜にも果糖の割合いが多いものもありますが、過剰に摂取しなければ問題はありません。しかし、食べ過ぎはダイエットや健康、美容面でもNGです。果物の中にはむしろ食べた方が良いものもありま […]
白砂糖よりも注意~アガベシロップ〜
今から書くことは僕のスクール生やオンラインサロンメンバーは十分ご理解いただいている内容のはずです🍀 アガベシロップについての健康リスクや危険性に関する懸念は、主にその高い果糖含有量から来ています。 果糖の […]
極度の便秘の人へおすすめ食材10選
💩 便秘を治すというわけではなく、腸に良いことを推奨します✍️ 下剤を長年飲んでいる方は腸の運動能力が著しく低下しています。これは自分も腸の自然な運動で便が出せなくなるリスクが […]
玄米よりも白米をおすすめする理由
玄米は体に良いとされていますが、玄米からしか摂取できない必須栄養素はないので、他の食材から摂取するようにすれば基本的には大きな問題にはつながりません。 ヒ素の蓄積 土壌や水中のヒ素が米に蓄積することがあります。玄米は白米 […]
No.1おすすめフード"アサイー"
【毎日アサイー摂取しています😋】 シアニジンはアントシアニンの1つで、多くの植物の果実や花の青や紫の色を持たせる化合物です。アントシアニンはポリフェノールの一種で、抗酸化作用を持っています。 オンラインサ […]
ソイプロテインは健康ではない
【プロテインとしては❌】 豆乳のリールをご覧いただいてる方や、僕のYouTubeを観てくださってる方はもう想像がつくと思います✍️さらにオンラインサロンやスクール生は知識がすでに […]
カルシウムサプリは飲まない方がいい
内容はリールの投稿をご覧ください↓ https://www.instagram.com/reel/C0LTDyDy2OG/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 以下は補足です✍️ […]
豆乳の危険性〜健康食品ではない〜
【過剰摂取は要注意】🚨⚠️豆乳から栄養を摂取しようと思わないでください 海外では “soy free” ソイフリー というワードがあります。 しかし、日本ではソイフリーという […]
ガン細胞増殖抑制〜スルフォラファン〜
【抜群の魅力】ブロッコリースプラウトなどのアブラナ科野菜に含まれる多くの健康効果を持つとされている成分。 ✅ガンの予防と治療スルフォラファンは、腫瘍の成長を阻止し、腫瘍細胞を死滅させる可能性があるとされてい […]
