美容・健康・ダイエット
グルテンフリーが良い訳ではない

グルテンフリーの方がやばい? グルテンよりもやばいものは下処理していない豆製品です🫘下処理した豆を少量いただく場合にはむしろ良い面はありますが、そうでないものはデメリットがあるということを覚えておきましょ […]

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美容・健康・ダイエット
1日1回では便秘?

便秘の定義は色々あると思いますが、僕の長年の栄養パーソナルトレーナーとしての経験上、食べる量によって変わると言えます。 1日最低でも3食。人によっては4〜6食になることもあります。そうなると、絶好調な腸内環境を持ってる場 […]

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美容・健康・ダイエット
NMNの危険性〜がん細胞成長促進?制御不能リスク?〜

⚠️【NMNおよびNRの危険性について】NMNに関して、ライブ配信で毎回のように非常に多くの方からご質問をいただきます。結論から言うと、現時点では一般的に健康な方々が日常的に摂取するものではな […]

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イベント
ダイエットを成功させるにはダイエットをやめる

福岡県福岡市✨初開催🎉 @jasmin.diet51 (骨格メイクダイエットトレーナー)@wellness_diet_aya (ダイエットヘルスコーチ) 福岡で偶然のご縁から、このコラボイベ […]

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イベント
発酵グルメご飯会@大阪

❣️大阪開催😍【発酵グルメご飯会】 大阪でコラボフードイベント開催します🥳発酵✖栄養✖️アンチエイジングといえば@s_ […]

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美容・健康・ダイエット
菊芋よりも優れたイヌリン食材

スクール生やサロンメンバーからも多くご質問をいただいたり、ライブ配信でもよくある質問で、また最近よく聞かれるようになりました。この記事ではプロの栄養パーソナルトレーナーとして、栄養の観点からみた僕の見解を記しておきます& […]

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美容・健康・ダイエット
美のための必須栄養素

このビオチンを摂取するには卵が総合的に見て理想的😋よく、生卵のアビジンとビオチンの関係性のことについて聞かれるのですが、ここに記しておきます✍️ ビオチン(ビタミンB7)は、体 […]

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