乳がん予防〜オレオカンタール〜
Instagramリール投稿の動画内容もご覧ください✍️ 対象の投稿は こちら 2014年の研究では、オリーブオイルと葉野菜を組み合わせることで高血圧のリスクをさらに下げることが示されました。 […]
コラーゲン増やす食材
コラーゲンが含まれる食材やコラーゲンサプリメントを摂取してもコラーゲンは直接的には増えません。まず第一に言えることはコラーゲンを小腸でそのまま吸収はできないからです。コラーゲンはたんぱく質ですよね。例えば、コラーゲンが含 […]
強力な抗がん作用〜ケルセチン〜
バレンタインシーズンでスイーツたくさん食べて、肌荒れしている僕ですが、こういう時こそ、玉ねぎを意識して摂取するようにしています🫡玉ねぎは腸活にもおすすめなので、リカバリーフードとしても良いですね […]
【科学的に証明された】免疫力アップ食材3選
これらの食材はインフルエンザ予防も期待ができると知られているものです。他にも免疫力アップにおすすめなものはありますが、3つご紹介します。 ココナッツオイル ココナッツオイルに含まれるラウリン酸とカプリン酸は高い抗ウィルス […]
子宮体がん🎀と食事🍽️
加工食品を多く食べている人は、炭水化物食材食べていなくても、知らない内に砂糖を摂取していたりしています。それで炭水化物主体の食事をし、さらに調味料まで砂糖や果糖ブドウ糖液糖が使用されていたら、かなりの高糖質な食事内容にな […]
理学療法士免許を持っている方に体のケアしてもらっています
理学療法士免許を持っている @himeko_matsu_ さんに去年の12月から体のケア(整体)をお世話になっております🍀 僕が野球のボール⚾️を投げるスピード、「140kmチ […]
葉野菜サラダは体を冷やさない
【誤解が嘘を生んでしまうこともある】 生野菜と体温に関する一般的な誤解について、栄養パーソナルトレーナーとしての10年以上の指導経験も踏まえて、説明しました✍️以下は動画の内容の続きです。 栄 […]
【科学的に証明】子宮体がん予防に"クルクミン"
世の男性にも知って欲しいあなたの大切な人を守るひとつの方法🎀 僕たち男性が思っている以上に女性への負担は計り知れないものがあります✍️食を楽しみながら、より健康になることは可能 […]